– Jeg er lidenskapelig opptatt av vagusnerven. Den er kroppens superhelt!
Det sier Annette Løno, nevrorefleksolog og daglig leder av Nervusklinikken i Stavanger.
Vagus er en hjernenerve som består av over 160.000 nervefibre som går fra nervestammen og forgrener seg ned i kroppen og berører våre største organer. Den fungerer som et kommunikasjonsnettverk mellom kropp og hjerne og hjelper kroppen i å bekjempe stress, inflammasjon og sykdom. Det er vagusnerven som i høy grad sammenkobler kroppens funksjoner.
Du kan selv stimulere vagus
– Kronisk stress gir redusert vagusfunksjon og øker risiko for helseplager, inflammasjon og sykdom. Den gode nyheten er at det er mye du selv kan gjøre for å stimulere vagus. Forskere har fastslått at vagusnerven reduserer hjertefrekvens, slår av betennelse og frigjør et orkester av beroligende kjemikalier i systemet, sier Annette Løno.
-Annonse-
I episoden snakker vi om:
- Hva er vagusnerven
- Hvilke funksjoner har vagus i kroppen
- Årsaker til vagusnerve-dysfunksjon
- Long covid
- Hjertefrekvensvariabilitet (HRV)
- Stress
- Det autonome nervesystemet
- Helseutfordringer hos barn og unge
- ADHD
- Pust
- Ulike behandlingsmåter for å styrke vagus
- Hva du selv kan gjøre for å styrke vagusnerven din
Nyeste episoder av Hemalipodden
Jan Raa: – Naturen har svarene på vitenskapelige stridsspørsmål
Trond Skaftnesmo: – Det har passet Fanden godt at vi ikke lenger tror på ham!
Jusprofessor Tvedt om WHO: – Manglende åpenhet og debatt setter demokratiet i fare
Iver Mysterud om epilepsi: – En konstant søken etter å hjelpe datteren min
