Slapp, sliten, plaget? Diffuse symptomer? Inflammasjon er vanlig årsak til kroniske plager, og arter seg typisk som en «stille betennelse».
Mange overser diffuse symptomer. Nøkkelen er inflammasjon, sier lege Ralf Sundberg.
Inflammasjon: Betennelser og inflammatoriske prosesser kan pågå i det skjulte.
– Såkalt «stille betennelser» er bakenforliggende årsak til de fleste livsstilssykdommer. Kronisk ubehag, smerter og plager bør tas alvorlig. Dess lenger du utsetter gode grep, jo vanskeligere blir det å oppnå resultater, sier den svenske legen.
Sammen med vitenskapsjournalisten Martina Johansson har den svenske legen skrevet boken «Betennelsesfri – en ny forståelse av årsaken til sykdom.» Den gir kunnskap om justeringer i livsstil for en hverdag uten inflammasjon og betennelser.
lege Sundberg: Det er lett å tro at dine plager er innbilte. Eller å akseptere tilstanden fordi du tror du “er sånn”.
Store medisinske leksikon: Inflammere betyr å gjøre betent, gå i betennelse. Begrepet inflammatorisk betyr at noe er ledsaget av eller fører til betennelse.
Ubehag i dag kan gi konsekvenser i morgen. Typisk kan medisiner dempe symptomene, men ikke ta bakenforliggende årsak.
– Diffuse helseproblemer er blitt dagligdags, sier Sundberg. Typiske symptomer på inflammasjon er:
- smerter
- uro
- stadige forkjølelser
- dårlig fordøyelse
- tretthet
- gjenstridig overvekt
- hudproblemer
- dårlig humør
- lite energi
- følelsen av å aldri føle seg helt frisk
Inflammasjon årsak
– De fleste helseproblemer som ikke skyldes akutte skader, utvikler seg gjennom år, ofte tiår, sier kostveileder, forfatter og vitenskapsjournalist Martina Johansson.
– Du kan kjenne deg ganske dårlig, selv når prøvesvarene ligger innenfor normalområdet. Det gir følelsen av maktesløshet, og kan hindre deg i å søke hjelp, selv hvis helsen blir verre. Over tid kan det ende i noe akutt som slag eller fremskreden kreft, sier Johansson.
-Annonse-
Sundberg: Det viktigste er å øke forståelsen for årsak til sykdom.
Betennelse: Ikke for mye, ikke for lite
– Betennelser spiller en viktig rolle i helbredelse og reparasjon av skader. Men kronisk betennelse er noe annet. Målet er å gjenkjenne når betennelse gjør jobben sin, og når den potensielt kan forårsake problemer, sier Dr. Robert H. Shmerling, medisinsk redaktør for Understanding Inflammation fra Harvard Health Publishing.
– Tegn på betennelse er som bilens lamper: De forteller at noe er galt. Men svaret er ikke å ta ut pæren. I stedet bør du se på hva som fikk lyset til å slå på. Du må altså til årsaken, sier Dr. Shmerling.
Referanser
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3492709/
https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/understanding-acute-and-chronic-inflammation
Betennelsesfri, en ny forståelse av årsaken til sykdom.
Les mer fra hemali
Korona, overvekt og livsstil – kan vi snakke om det?
Lege Fedon Lindberg: – Mine beste råd for å forebygge kreft.
Faste er noe av det beste du kan gjøre for helsen.
Kronisk betennelse: Dette bør du spise mer av. Og mindre av.
Korona: Er det etisk å tillate vitamin D-mangel nå?