– Den beste løsningen er å gjøre noe med maten: Du blir hva du spiser. Om du endrer fra ultraprosessert til råvarebasert, vil du sannsynligvis gå ned i vekt.
Simen Løseth er lege og går spesialisering i psykiatri. For tiden jobber han på en psykiatrisk poliklinikk på Diakonhjemmet sykehus i Oslo. Simen mener at ernæring og helhetlig helse er det viktigste satsingsområdet for å stoppe utvikling av overvekt i befolkningen.
Noe av det viktigste for vår psykiske helse er god fysisk helse.
Overvekt årsak til sykdom
– Overvekt er den største årsaken til kronisk sykdom.
Han startet nettsiden bedrementalhelse.no og Instagramprofilen/tiktokprofilen @ernaeringspsykiater for å spre kunnskap.
– Noe av det viktigste for vår psykiske helse er god fysisk helse.
Hør Simen i Hemalipodden
- Derfor putter han gelatin i kaffen.
- Ja til kumelk.
- Nei til vegetabilske oljer.
- Høyt kolesterol er neppe årsak til hjertesykdom.
- Unyansert forskning om rødt kjøtt som mulig årsak til kreft.
- Sammenhenger mellom inflammasjon, overvekt, mental helse og kreft.
- Å endre vaner: start low, go slow…
- Alt han ikke lærte om ernæring under medisinstudiet.
-Annonse-
Flere episoder av Hemalipodden
Doktor Heiko Santelmann: – Jeg er ikke så veldig diplomatisk.
Niels Chr. Geelmuyden: – Jeg skulle ikke ha skrevet boken Pillebefinnende.
Biohacking: – Styr langt unna vegetabilske oljer!
– Autisme tilhøre ikke psykiatrien!
Fertilitet: – Det er mye du selv kan gjøre for fruktbarheten!
– Økt sykelighet skyldes ikke nytt virus, men nedsatt immunforsvar!
