fbpx

Candida: Derfor er det lurt å fermentere!

Fermentert mat og drikke gjør tarmen godt. Og kan hjelpe mot Candida.

Helene Sundby er veileder innen kosthold og livsstil. Hun brenner for matglede, næringsrik mat og sammenhenger mellom fysisk og psykisk helse. Helene er utdannet innen psykologi, veiledning og naturlig hudpleie. Les mer om Helene her.

Helene Sundby er ernæringsterapeut
Helene Sundby

Mange forbinder sopp med noe negativt. Men vi har en mikroverden av bakterier og gjærsopper i og på oss, med livsviktige funksjoner. Mikroorganismer som bakterier/gjær har en sentral plass.
Candida kan vokse seg ut av balanse. Soppen Candida Albicans forekommer naturlig i tarmen, men ved ubalanser kan Candida vokse og skape problemer. Det samme gjelder annen sopp som forekommer naturlig i kroppen. Når det er ubalanse i tarmens mikroorganismer, kaller vi det dysbiose.

Symptomer på for mye Candida kan være

  • løs/hard mage, ubehag, gassdannelse
  • kvalme
  • dårlig apetitt
  • kløe i endetarmen
  • tretthet, «tåkehode», konsentrasjonsproblemer
  • humørsvingninger, nedstemthet
  • søtsug, sug etter melk og gjærbakst

Med andre ord: symptomene er komplekse!

Om du du har candidaovervekst eller ikke, så er fermentert mat og drikke et ledd i balansering av tarmen. Fermenterte grønnsaker er et fint sted å starte. Da kan du unngå dysbiose, og bidra til å gjenopprette eventuelle ubalanser. Kjenn etter hvordan kroppen reagerer. Det kan være lurt å vente med fermentert drikke med tilsatt sukker fordi sukker kan fremme ubalanser.
Ved overvekst av Candida og dysbiose trenger du livsstilsendringer, å tilføye litt fermentert er ikke nok. Men fermentert mat og drikke er gode vaner som kan hjelpe.

Fermentert mot Candida

Om du har Candida, anbefaler jeg å kontakte fagfolk som kan hjelpe deg. Noen lykkes med å gjenopprette ubalanser på egenhånd, andre trenger strengere regime.
Altså: Inkluder gjerne fermentert mat og drikke i kostholdet, og bli kjent med kroppens reaksjoner. Den gir oss stadig hint som vi overser. Vi er forskjellige, noe som fungerer for deg, er ikke gitt at fungerer for meg.

Er nysgjerrig på fermentert mat og drikke? Lære mer? Du kan sjekke kursoversikten min her:  Eller se her hvordan du kan få kurset til der du bor.

Les mer fra hemali

Hva er sunn mat, egentlig?
Trene mer og spise mindre for vektnedgang? Tja, bildet bør nyanseres.
Matavhengig? Sukkeravhengig? Ta testen.

Følg oss!

0FansLike
0FollowersFollow

Kriseløsninger for «kresne» barn

En del av barnets utvikling er å bli selvstendig og finne selvråderett over egen kropp. Det kan merkes i matveien.

Professor Haug: –De har regnet feil om dosering av vitamin D

– Statistiske tabber i medisin kan koste mange menneskeliv, sier professor Espen Haug. Allerede i 2014 ble en statistisk tabbe oppdaget. Altså er grunnlaget for det en hevder er sunt nivå av vitamin D trolig feil.

Helsedirektoratet om kolesterol og statiner: – God dokumentasjon!

Dokumentasjonen for bruk av statiner er meget god, svarer Helsedirektoratet etter at hemali stilte kritiske spørsmål til statiner ved høyt kolesterol.

Les mer om ...

Kriseløsninger for «kresne» barn

En del av barnets utvikling er å bli selvstendig og finne selvråderett over egen kropp. Det kan merkes i matveien.

Professor Haug: –De har regnet feil om dosering av vitamin D

– Statistiske tabber i medisin kan koste mange menneskeliv, sier professor Espen Haug. Allerede i 2014 ble en statistisk tabbe oppdaget. Altså er grunnlaget for det en hevder er sunt nivå av vitamin D trolig feil.

Helsedirektoratet om kolesterol og statiner: – God dokumentasjon!

Dokumentasjonen for bruk av statiner er meget god, svarer Helsedirektoratet etter at hemali stilte kritiske spørsmål til statiner ved høyt kolesterol.

Når jeg spurte om sprettrumpe, fikk jeg svar. Når jeg spør om kolesterol, er det er taust.

Jeg skrev mye rart for ukebladene: "Få sprettrumpe!" Fagfolk kommenterte villig. Det gjør de ikke lenger.

–Sannelig skjuler dere den dårlig, misunnelsen på Berit Nordstrand.

Denne uken lyser Berit Nordstrand fagert fra forsiden av magasinet Tara. Og hun får kritikk av Rådet for legeetikk: – Utnytter pasienters helseangst og bidrar kanskje til helseangst, sier leder Svein Aarseth.