Å brenne en kilo fett krever sin kvinne og kar. Trening er supert, men du skal løpe langt og lenge for å brenne en kilo fett.
Trening er flott, men la oss oppdatere påstanden om at overvekt skyldes inaktivitet.
Tør vi å snakke om korona og livsstil? Britisk forskning viser at 64 prosent av dem som blir alvorlig syke av korona er overvektige. Overvekt knyttes til kronisk inflammasjon, som forstyrrer immunsystemet. Kan vi snakke om det?
– Jeg spiser ikke sukker, sier du.
– Joda, sier vi. Om du spiser brød, da spiser du sukker. Ikke rent lite heller.
Hvorfor snakker “alle” om periodisk faste? Fordi det gir kroppen ro. Ro til å rydde, rense og sjaue blant rusk i cellene.
Er du stadig sugen på «drittmat»? Forklaringen kan ligge i tarmens flora. Derfor bør du fôre de gode tarmbakteriene.
Ned i vekt? Det handler om mer enn kalorier. Ta kontroll på hormonene for å fyre fettforbrenningen. Slik gjør du det!
Ketogen metode seiler opp som den effektive for gode, varige endringer. Fat is back!
Hold deg oppdatert på eksklusive tilbud og nyheter med nyhetsbrev fra Hemali.
