fbpx
Hjem Vekt

Vekt

- Advertisement -

Råd og uråd om å gå ned i vekt

Disse rådene er verdt å følge. Og disse bør du gravlegge.

Ekspertene: – For varig vektnedgang trenger du fellesskap.

Varig endring for optimal vekt og helse. Hvor vanskelig kan det være? – Vanskelig, erfarer Hege Hasler Barhaughøgda og Andreas Lycke. – Fellesskap kan være avgjørende.

Slutt å telle kalorier. Du er ikke matematikk.

Telle kalorier? – Nei, sier forskere fra Harvard. Tenk heller matkvalitet og livsstil.

Linn holdt slankekurs: – Angrer min vranglære

–Entusiastisk holdt jeg slankekurs på lavkalori. Inntil jeg så at logikken brister. Jeg angrer min vranglære.

Periodisk faste: Virker det?

Hvorfor snakker "alle" om periodisk faste? Fordi det gir kroppen ro. Ro til å rydde, rense og sjaue blant rusk i cellene.

«Trene mer og spise mindre»? Tja… La oss nyansere bildet. Her er fire viktige årsaker til overvekt.

«Trene mer og spise mindre»? Tja...La oss nyansere bildet. Her er fire viktige årsaker til overvekt.

Stressa? Da er det vanskelig å gå ned i vekt. Se hvorfor.

Når det kjennes som om du gjør alt riktig, men vekten ikke rikker seg... Årsaken kan være stress.

Ned i vekt med gode tarmbakterier!

Er du stadig sugen på «drittmat»? Forklaringen kan ligge i tarmens flora. Derfor bør du fôre de gode tarmbakteriene.

Bedre vekt med hormonene på din side. Slik får du fettet til å brenne!

Ned i vekt? Det handler om mer enn kalorier. Ta kontroll på hormonene for å fyre fettforbrenningen. Slik gjør du det!

Ketogen metode får fettet til å brenne

Ketogen metode seiler opp som den effektive for gode, varige endringer. Fat is back!
- Advertisement -