Bør vi spise mellommåltider?
Redaksjonen
June 13, 2024
Du må spise ofte, hører vi. Helst snack eller småmat mellom måltidene for å holde blodsukkeret stabilt. Er det riktig?
Du må spise ofte, hører vi. Helst snack eller småmat mellom måltidene for å holde blodsukkeret stabilt. Er det riktig?
Ned i vekt? Det handler om mer enn kalorier. Ta kontroll på hormonene for å fyre fettforbrenningen. Slik gjør du det!
– Annonse –
«Trene mer og spise mindre»? Tja…La oss nyansere bildet. Her er fire viktige årsaker til overvekt.
Når tarmen er god, er det meste godt. Både i kropp og sjel. Tarmen elsker fiber, og fiber fra grønnsaker er aller best.
Å brenne en kilo fett krever sin kvinne og kar. Trening er supert, men du skal løpe langt og lenge for å brenne en kilo fett.
Trening er flott, men la oss oppdatere påstanden om at overvekt skyldes inaktivitet.
Tør vi å snakke om korona og livsstil? Britisk forskning viser at 64 prosent av dem som blir alvorlig syke av korona er overvektige. Overvekt knyttes til kronisk inflammasjon, som forstyrrer immunsystemet. Kan vi snakke om det?
Ketogen metode seiler opp som den effektive for gode, varige endringer. Fat is back!
– Annonse –
Hold deg oppdatert på eksklusive tilbud og nyheter med nyhetsbrev fra Hemali.
